Ontspannende Klankschaalmassage

Een klankschaalmassage helpt je te ontspannen en weer op te laden. Het haalt je uit je hoofd en brengt je terug in verbinding met je hart en je gevoel. Door je over te geven aan de klanken zal je ervaren dat je meer in je lijf komt en meer in verbinding met jezelf.

 

Een sessie duurt 60 minuten en omvat: 

- Ontvangst met kort woordje uitleg en afstemming individuele behoeften

- Klankschaalmassage

- Rustig bijkomen met tas thee

 

Voordelen:

 

  • Vermindert stress en spanning.
  • Helpt bij het verbeteren van slaap.
  • Bevordert emotionele balans.
  • Verlicht fysieke klachten, zoals spierpijn en hoofdpijn.
  • Verhoogt het gevoel van welzijn en rust.

 

Voor wie is een klankschaalmassage geschikt?

 

  • Mensen die veel stress ervaren.
  • Personen met slaapproblemen of vermoeidheid.
  • Mensen die fysieke klachten hebben zoals spanning in nek, schouders of rug.
  • Ook voor kinderen kan een klankschaalmassage rustgevend en kalmerend werken.

Wat kun je verwachten tijdens een sessie?

 

Bij een klankschaalmassage worden klankschalen en andere klankinstrumenten op of rondom het lichaam geplaatst en bespeeld zodat de trillingen  diep kunnen doordringen in het lichaam.

 

Liggen op de massagetafel:

 

- Tijdens de sessie lig je met comfortable kleding aan op je rug of buik op een massagetafel.  

- Waar nodig worden kussens gebruikt ter ondersteuning. Een kussen onder je knieën, hoofd of onderrug

   helpt druk te verminderen en de rug te ontspannen.

 

Aandacht voor individuele behoeften:

 

- De klankschaalmassage wordt aangepast aan eventuele lichamelijke klachten zoals rugpijn, een stijve 

   nek, gewrichtsproblemen of metalen implantaten.

- De ruimte is comfortabel warm, maar indien nodig krijg je een deken om je extra warm te houden       

   tijdens de massage. 

- De intensiteit van de klanken  kan aangepast worden indien je gevoelig bent voor geluid en trillingen. 

 

Om de sessie zo goed mogelijk op jouw wensen en behoeften af te stemmen, krijg je voor je afspraak een mail met een korte vragenlijst.  

 

Na de klankschaalmassage: 

 

  • Neem de tijd om rustig bij te komen:
    Sta na de sessie niet direct op. Blijf een paar minuten liggen om je lichaam en geest te laten landen. Dit voorkomt duizeligheid en helpt je de ervaring te integreren.

  • Drink voldoende water:
    Klankschalen kunnen helpen om energetische blokkades los te maken, wat een soort 'ontgifting' van het lichaam kan stimuleren. Water drinken ondersteunt dit proces en helpt afvalstoffen sneller af te voeren.

  • Vermijd drukte:
    Plan na de massage geen veeleisende activiteiten. Ga niet direct aan het werk of naar een drukke omgeving, maar kies voor rustige en ontspannen bezigheden, zoals wandelen of lezen.

  • Luister naar je lichaam:
    Sommige mensen voelen zich na een sessie energiek, anderen juist slaperig. Respecteer wat je lichaam aangeeft en gun jezelf rust als je moe bent.

 

Reflecteer op je ervaring

 

Na een klankschaalmassage kun je kort stilstaan bij hoe je je voelt:

  • Voel je meer rust in je lichaam of geest?
  • Zijn er emoties opgekomen die je verrasten?
  • Wat heeft de massage je gebracht op fysiek, mentaal of energetisch niveau?

Het opschrijven van je gedachten of gevoelens kan helpen om bewust te worden van de veranderingen die de massage heeft gebracht.

 

Langdurige voordelen behouden

 

Om de voordelen van de sessie vast te houden:

  • Overweeg regelmatige sessies als je merkt dat het je goed doet.
  • Combineer de massage met andere ontspanningsvormen zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga, natuurwandelingen, ....
  • Zorg voor een goede nachtrust zodat lichaam en geest meer ruimte krijgen  om te rusten en te herstellen.

 

Benieuwd? 

Kom zelf ervaren hoe een klankschaalmassage  jou kan helpen onspannen en neem contact op om een afpsraak te maken.